复习期末考试时，考生要学会调整心态，树立自信。
一、关注自己的优势和成就。
每个考生都有很多优点和成就，列出来写在纸上。至少写五个优点和五个成就。经常看这张纸条，想想。想想自己的优点，告诉自己在各种活动中取得了什么成就。这叫自信的传播效应。这种效果对提高自信心有很好的效果，有利于提高这项活动的成功率。
二、多接触自信的人。
近朱者赤，近墨者黑。如果你经常和悲观失望的人在一起，你也会抑郁。如果你经常接触胸怀宽广、自信心强的人，你也会成为这样的人。与有抱负、有信心的人交朋友。找到自己的成考战友，互相鼓励。
三、积极的自我心理暗示。
当你遇到问题时，不要放弃。湖南成考科目不止一门。如果某个科目真的很弱，那就在其他科目上多下功夫，而不是完全不学习。坚持对自己说：我能行!，我很棒!我能做得更好!”等等。重复自信的话语，是一种非常重要的自我积极心理暗示，有利于不断提高自信心。
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本文标题：成考要建立自信心
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